あなたは間違った腕立て伏せの やり方をしていませんか？ ただ上げ下げだけをしたらいいと 思っていませんか？ そんな状態で腕立て伏せを していると、 胸の『外側』だけにしか 筋肉がつかなく、 非常にバランスの悪い 胸の形になります。 胸の筋肉をつける…

カラダを短期間で大きくするには 背中のトレーニングをメインで 行えば、短期間でデカくなります。 この背中のトレーニングで、 背中の厚みが増え 脇の下に膨らみができ、 常に腕が外側に広がってる状態になり、 肩幅が広く見え、 外見がいかつくなります。 …

「筋トレは続かないものだと 思っていませんか？」 そんなことを思うあなたに 筋トレが続かない人の特徴をまとめてみました。 あなたが今気にしている 「腕が細い」という悩みも解決するかもしれません。 そんなあなたの悩みのため 『筋トレが続かない人の特…

「楽に筋トレをしたい、 しんどい思いをしたくない。」 「筋トレを成功させ、 ガリガリを卒業したい。」 そんな事を考えているあなたへ たった一つの事をお教えします。 周りからガリガリと バカにされ、 今までと同じ、 筋トレが続かない自分 「あなたはそ…

・女の子にモテたい。 ・女の子との交流が欲しい。 ・女の子と遊びたい。 ・自分のルックスに自信を持ちたい。 そんな気持ちをお持ちの方のみ このトレーニング方法を オススメします！ 「ガリガリのままでいいですか？」 「細いと周りからバカにされたまま…

こんにちは、ユウタです！ ・短期間で腕を太くしたい ・たくましい腕が欲しい ・細い腕からおさらばしたい ・女の子にもっとモテたい 『そんな理想を叶えたい方は』 必ずこの記事を最後まで読んでください。 もし見逃してまうと今の細い腕のままです。 女の…