こんにちは、ユウタです。 あなたは胸のトレーニングをする時、 真ん中に全然筋肉がつかないと 悩んでいませんか？ もし今のまま同じやり方で鍛えていても 胸の真ん中にはつかず、 外側だけに筋肉がつくでしょう。 そうなれば、胸の形のバランス悪くなり 見…

こんにちは、ユウタです。 あなたは間違った二頭筋のトレーニングを していませんか？ ダンベルを使う際、ちゃんと二頭筋に 効かせれていますか？ もしちゃんと効かせれてないと、 二頭筋には全く効かせれずに、 前腕ばかり効いてしまいます。 二頭筋を太く…