今の筋トレの効果を最大限に出してくれる1つの食材
こんにちは、ユウタです!
「筋トレしている時の食事を
どうしていいかわからない!」
と困っていませんか?
その悩み、一発で解決します。
食事の仕方を間違えたまま、
筋トレを続けると、
本当はもっと増えるはずだった筋肉も
無駄にしてるかもしれません。
1ヶ月前にこの事を知っていれば、
現在のカラダはもっと大きくなっていた
かもしれません。
食事を気をつけるだけで
早く、楽に、効率的に、
筋肉をつけることができます。
今回はその中で筋肉にとって特に良い
食べ物をご紹介したいと思います。
ずばり一番筋トレに効果があるのは、
トリのムネ肉です。
高タンパク、低脂質、低コスト、
この三拍子をあわせ持ったものが
トリのムネ肉です。
食事に取り入れるのも簡単です。
炒めて、味付けをするだけで、
余裕で米と一緒に食べれます。