最短でバキバキの腹筋を作る方法！

 こんにちは、ユウタです！

あなたはいつも腹筋をする時、

ただ起き上がって、下がってだけを

繰り返していませんか？

自分も最初は何も考えずに

腹筋をしていました。

ですがある日、

たった一つのことを意識するだけで

効果が激変しました！！！

今のあなたの腹筋の仕方では

効果が少ないでしょう。

このたった一つの意識を知ることで、

あなたの腹筋トレーニングは

今よりもっと効果が上がり、

効率的に追い込みやすくなり、

腹筋を今よりも鍛えることができます。

今のまま腹筋をしていても、

時間かかるばかりで、

目に見える変化はありません。

目に見える変化が欲しいという方は

ぜひ最後まで読んでください！

『その一つの意識とは』

腹筋をする際、

息を全部吐いてからする事を意識してください。

それをする事で今までよりも早く、

腹筋が痛くなるのがわかります。

少ない回数で追い込むことができます。

追い込む事ができるということは、

今よりも更に筋肥大を期待できます！

そしてそれを数ヶ月続けることで

あなたは腹筋はバキバキになります！

いますぐ息を全部吐く意識をして

腹筋してみましょう！！！！

腹筋に効いてるのがすぐわかります！