太ももは鍛えないといけない?

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「太ももなんて見えないところだから

鍛える意味がない。」

なんて思っていませんか?

 

いますぐそんなことはやめてください!

 

もし太ももを鍛えないで

ずっと上半身だけを鍛えていけば、

 

 

 足だけヒョロヒョロのバランスの悪い体型になってしまいます。

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 太ももを鍛えることで脚全体

鍛える事ができます。

なのでふくらはぎも

自然と太くなっていきます。

 

 また太ももは足で

一番大きい筋肉なので、

より重い重量を扱う事ができます。

 

そして重い重量を扱う事で

成長ホルモンが出やすくなり

 

他の部分の筋肉の発達を手助けしてくれます。

 

 

ももを鍛えるのはメリットばかりなので、

「脚は見えないからいい」という考えは

いますぐやめましょう!

 

下半身も上半身もバランスよく

筋肉をつけていきましょう!