太ももは鍛えないといけない?
「太ももなんて見えないところだから
鍛える意味がない。」
なんて思っていませんか?
いますぐそんなことはやめてください!
もし太ももを鍛えないで
ずっと上半身だけを鍛えていけば、
足だけヒョロヒョロのバランスの悪い体型になってしまいます。
太ももを鍛えることで脚全体を
鍛える事ができます。
なのでふくらはぎも
自然と太くなっていきます。
また太ももは足で
一番大きい筋肉なので、
より重い重量を扱う事ができます。
そして重い重量を扱う事で
成長ホルモンが出やすくなり、
他の部分の筋肉の発達を手助けしてくれます。
太ももを鍛えるのはメリットばかりなので、
「脚は見えないからいい」という考えは
いますぐやめましょう!
下半身も上半身もバランスよく
筋肉をつけていきましょう!