楽に筋トレを成功させるたった一つの事

 

「楽に筋トレをしたい、

しんどい思いをしたくない。」

 

「筋トレを成功させ、

ガリガリを卒業したい。」

 

そんな事を考えているあなたへ

たった一つの事をお教えします。 

  

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周りからガリガリ

バカにされ、

 

今までと同じ、

筋トレが続かない自分

   

   「あなたはそれでいいですか?」

 

そんなのからはもう卒業しましょう。

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そして今回紹介するは、

 

無理をせずに筋トレをする』

 

これは何かと言いますと、

筋トレで一番大切な事は

       『継続』です。

  

『ムキムキになるには

ハードなトレーニングをしないと

いけない』

 

『早くムキムキになるには

きつい筋トレをしないといけない』

 

      そんな事をみんな考えます。

 

ですがそんな事を考えながら

毎回筋トレをしてるようでは

 

精神的に持ちませんし

毎回きついトレーニングを

しているようでは、

絶対に続きません。

 

やる気も失われてしまいます。

そこで大事なのは

『続けるという事』

優先して筋トレをする事です。

 

もし筋トレをしていて

しんどいと思ったなら

そこでやめてください

  

    「明日またしようかな」

 

と思うくらいで留めておくと

筋トレは持続できます

しかもに。

 

無理は禁物です。

無理をするとかえって

続かなくなります。

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この継続を意識する

トレを続けれるのか、

 

いま予想してみてください。

 

どうですか?

できそうですか?

 

 

「あなたなら絶対にできます。」