前腕をちゃんと鍛えれていますか? 間違えた鍛え方をしていませんか? 前腕を正しく鍛えないと、 トレーニングの時に手首を痛めたり 手首の筋を痛める可能性があります。 手首を痛めるとトレーニング全般が できなくなり、 いままでの努力は水の泡となります…
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